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怎样预防近视作文(共7篇)

怎样预防近视作文一
《小学生怎样预防近视眼》

小学生卫生知识讲座

王晓丽

近视是目前危害我国中小学生健康的最突出问题。辽宁省教育厅2010年的最新统计结果显示,辽宁省中小学近视的患病率7-12岁的小学生为35.85%,13-15岁的初中生为63.15%。如果不进行有效干预,这一数字将进一步扩大。 眼睛是心灵的窗口,视力的好坏将会直接影响我们一生的幸福。高度近视患者会出现视网膜剥落,黄斑部出血,视神经病变,青光眼,白内障,甚至失明。因此要从小开始预防近视。虽然近视眼与遗传有一定的关系,但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。

一、做到科学用眼

(1)读写姿势要正确:做到“三个一”,眼离书本一小臂远,胸离桌子一横拳远,手离笔尖一中指节远。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

(2)读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写40分钟后,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

(3)保证适宜的光线,适宜的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。

(4)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间

过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。

二、坚持做眼睛保健操

做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法,应每日两次,操作认真,手法到位,坚持不懈。

三、加强体育锻炼

加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。

四、吃些可以保护眼睛的食物

(1)如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益。 (2)丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。

(3)含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障疾病。

(4)少吃甜食。

五、定期检查视力

要定期做视力检查,一般三个月检查一次,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

温温馨提示:小学生预防近视眼,一定要注意好发期的视力保健,通常包括学龄前期、生长发育期等等。减少视力

负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查,可以早期发现,早期预防。

怎样预防近视作文二
《如何预防近视》

《如何预防近视》 从前有一个近视眼叫做李明辉,一天他去打醋,打完醋回来看见墙上有个钉子,就顺手把醋给挂了上去,只听见啪的一声,醋洒了一地。原来是他把墙上的一只苍蝇看成了钉子。第二天他又去打醋,打完醋回到家看见墙上有一只苍蝇,就一巴掌拍了过去,水知道那是一个如假包换的钉子,李明辉手疼的没法儿说,手一松,醋又洒了。这是一个玩笑,但是在现实生活中,近视眼会给人们的生活带来很多的麻烦。 眼睛是心灵的窗户,但有的时候我们会发现自己看东西并不是很清楚,那么就是近视啦! 造成近视的原因有两方面,一方面是内在因素,另一方面是外在因素。内在因素就是指遗传。一般的,父母是高度近视,那么他们的孩子成为近视的可能性是百分之八十。外在因素就是指环境因素,成天待在同一个地方或者从来不见阳光,那么就会造成视力下降,从而造成了近视。 那么我们该如何预防近视呢? 首先,在平常的学习中要做到”三一“,即为:眼睛离桌面一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸。如果做到了这些,就会很有效地预防近视。 其次,在日常生活中,要少接触手机,电脑,电视这些对眼睛辐射较大的机器。 最后,在读书看报时,既不能在光线太强的地方看,也不能在光线太暗的地方看。因为在光线太强的情况下,光线经书本反射进眼睛,对眼睛造成了极大的伤害;在光线太暗的情况下,因为看不清楚,所以不得不睁大眼睛,这样一来,久而久之,眼睛的晶状体将会被拉长,使物体反射的光进入眼睛后所成的像不能呈在视网膜上,而是在视网膜前面,因而造成了近视,不得不靠戴近视眼镜(凹透镜)来进行调节。 综上所述,近视会带来很多的不便,所以一定要保护好自己的眼睛。

怎样预防近视作文三
《小学生预防近视讲座》

小学生如何预防近视

近年来近视眼的发病率逐步上升,小学生为10%,因此要从小开始预防近视眼。 虽然近视眼与遗传有一定的关系,但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此,从小就要抓好以下几方面。

1.注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。

2.不要长时间用眼阅读或书写。一般说,读、写半小时后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息。

3.注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱,不要在阳光下看书。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。

4.不要在车上看书。因为车子颠簸,眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长,玩游戏机也要有时间的限制。

5.看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。

6.每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。

7.每天不要长时间看电视或看电脑,要多鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

8.定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力,发现有近视,立即验光,配戴眼镜。另外需要指出的是,一旦有近视眼的小儿戴上了

眼镜,千万不能脱脱戴戴,如读书、写字时戴上,玩时脱下,那样反而会使近视加深!

小学生预防近视讲座

北 关 小 学

二年级一班

2010.9

怎样预防近视作文四
《保护眼睛预防近视》

保护眼睛预防近视

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。

近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢? 1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。 3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。 5,多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。 6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩.

怎样预防近视作文五
《预防近视——看图写话》

预防近视(看图写话)

教学目标:

1、教给学生观察图的方法。

2、指导学生能够看图说话写话,语句通顺,内容具体。

教学重点:

让学生能流畅的说话,说出自己的感受。

教学过程:

一、谈话导入

小朋友们,你们爱自己的眼睛吗?关于爱护眼睛平常你们都做些什么呢?下面老师给大家看看这幅画。)

二、指导观察

1、大家回顾一下,看图说话和写话时都应注意什么?引导生归纳说话和写话要求。

2、(出示图),请同学们仔细观察图,看图上画了什么,谁来给大家说一说?尤其是第三幅图,个别学生没弄明白那是不能在阳光直射情况下看书。

3、同学们,他们会想些什么,说些什么呢?

4、请同学们前后四人小组讨论:他们会想些什么,说些什么呢?

5、全班汇报,指导说话。

6、请同学们用自己喜欢的方式把故事完整的说给大家听。

A.自由的把故事内容和你的同桌说一说,评选最佳代表。

B.请各组代表上台说说看,本组其余同学可补充、纠正;师生共同评议。

C.适当拓展,今后小兔会怎么做呢?

三、写话指导

写一段话,也可以写几段话。刚才你是怎么说的,现在就怎么写,没学过的字写拼音,教师巡回指导。

四、交流评议

1、请几名同学把他写的话念给大家听。

2、师生共同评议。

怎样预防近视作文六
《小学生讲课预防近视ppt》

怎样预防近视作文七
《小学预防近视教育措施》

白泥小学预防近视教育的

2014年月日 31

白泥小学预防近视教育措施

近年来,由于学生不能正确地预防近视,防治近视已越来越为老师、家长及社会所关注。保护视力,预防近视是关系到下一代的健康成长。因此,我校非常重视此次活动,在预防近视活动中,我们制定了以下一些措施:

一、坚持贯彻落实上级预防保护学生视力文件精神,严格执行课程计划,确保学生有足够的活动、休息、睡眠时间,并保证体育活动的时间和质量。

二、学校把保护学生视力纳入学校工作计划,把保护学生视力、预防近视列为班主任工作职责,并作为年终考核、班级评优的依据。

三、加强领导,开展宣传教育。加强领导,广泛宣传教育,发挥班主任、教师的作用。教师要认真上好健康教育课,宣传防近知识,学校利用网络,集体晨会,国旗下讲话、广播站、班队课等开展宣传教育活动,使师生都知道保护视力的重要性,培养学生养成良好的用眼习惯。

四、认真做好每天两次的眼保健操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位

感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯,值日教师要加强检查,监督岗每天检查考核。

五、培养学生良好的看书、写字的习惯。教师在课堂内及时关注学生的坐姿。 各班每月调位一次。

六、定期检查视力。每学期检查2次,建立视力档案,加强对边缘视力(5.0 )的指导和预防的工作。

七、刊发告家长书。做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。

八、学校每学期出一期有关保护视力以及预防近视的黑板报。

九、学校创设良好的学习环境,保持教室内的光线。

保护眼睛预防近视作文 预防近视作文
浏览次数:  更新时间:2015-11-02 14:52:12
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