献血了吃什么好

发布时间:2015-07-08

第一篇:《献血后吃什么》

吃一些补血的食物,如:红枣,花生汤,鸡汤,红糖等等

献血后不要吃辛辣、刺激的,不要喝酒、熬夜、剧烈活动

献血后吃什么

健康的成年人每次献血200-400毫升,仅仅相当于全身血量的5%一8%左右,且献血前喝盐水、献血后喝牛奶及蛋白质饮料,血容量可在短时间内恢复平衡,不会影响身体健康。

献血后血液中的水和电解质可通过组织液渗入血管来补充;血浆蛋白通过肝脏的加速合成,大约在1周内得到补偿;白细胞和血小板在体内生存期较短,献血后几天就可恢复到原来的水平;红细胞的恢复大约l个月。为了加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复,必要时短时期内可遵循以下饮食原则:

补充蛋白质、铁质、及叶酸和维生素B12 在原来正常膳食的基础上添加富含蛋白质的食物,如瘦肉类、蛋类、奶类,鱼类、豆类等,在摄入高蛋白膳食的同时,主食的供给也要适当增加,以保证蛋白质的利用;适当多摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等,植物性食品如黑木耳、海带、芝麻等;叶酸在猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣等新鲜水果蔬菜中含量丰富,在肝脏和肉类食物也含有丰富的叶酸,维生素B12在动物食品中大量存在,尤其在肝肾、心、肉及蛋类、乳制品鲜蘑菇中含量较高。

献血后的药膳调养:正常人在献血后,可适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳。例如:参枣猪肝汤:党参15—20克,大枣20枚,猪肝50-100克。

最后需要特别提醒大家,刚献完血后要注意休息,不要进行剧烈运动。饮食方面适度的补一补是必要的,但切忌过食肥腻食物,过量补充营养,更不宜暴饮暴食,否则不但达不到预期的效果,还很容易损伤脾胃,甚至由此而走上了“发福”的道路。

第二篇:《党员好故事》

党员好故事之“仰望星空•脚踏实地”的李鹭西 她仰望星空,那片星空有她的梦想指引着她不断前进,用星星点点的光热照亮他人; 她脚踏实地,那片土地让他朝着梦想不断前行。

脚踏实地 勇于专研

该生作为高中时期发展的预备大学,到大学期间至始至终用党员的标准严格要求自身。在过去两年半的学习中,专业课程学习扎实,并三次获得三等综合奖学金,并刻苦专研专业学术知识。截止目前为止,已发表一篇学术论文,三篇论文参加校比赛获三等奖、优秀奖。完成1个第十六期SRTP关于大学生党支部双学小组长效机制建设,1个第十七期SRTP关于福州大学城大学生创业调查正在结题当中,并且协助老师共同参与《大学生高质量就业与第二课堂相关性分析》课题调研。

兢业工作 妙笔生花

作为一名中共党员从班级党建组长到校团委组织部学生干事再到年级党支部书记以及校级学生组织团工委书记,她都勤恳付出,踏实做好每一项工作。其工作内容主要围绕党团工作,在这方面具有较为扎实的业务能力。

任年级党支部书记期间,积极组织支部基层群众教育路线活动、创新争优活动等,并荣获福州大学2012-2013学年党支部工作“立项活动”校级优秀成果;任校级学生组织团工委书记、校团委组织部干事期间,组织新生团支部书记培训班、2013年团支部书记述职大会,主要负责2013年两学期的全校团支部立项等特色活动。同时,在工作期间,该生文书写作能力也较为突出,截止目前为止,已发表一篇学术论文,三篇论文参加校比赛获三等奖、优秀奖。曾在老师指导下,协助整理《福州大学年鉴(2012年)》、《团校培训手册——对话团支书》,撰写新闻通稿初稿《三动机制推动福州大学基层团组织建设》等。因此,在文笔上具有较大的锻炼。

积极参加社会实践,拓展眼界

2011年6月份,作为年级暑期社会实践队负责人之一,带领5名同学进行暑期社会实践活动。在实践期间期间,顺利完成乡镇5个地方的调研与问卷发放工作,并进行4次采访,编写3篇新闻稿与1篇调研报告。其社会实践新闻稿刊登在学院网站,并将社会实践调研主题作为后期课题调研报告

职业探索 挑战自我

从大一开始,李鹭西就注重对自身的职业探索,在平常的学习与工作中寻找自己的职业取向,并在大二确定自身的职业规划目标——基层公务员,并将其做成职业生涯规划书,并参加福州大学第八届职业生涯规划大赛,最终荣获校二等奖。并且,在实践过程中,也不断完善与调整自身的职业发展路径,已为日后的职业发展做相应的准备。

全面发展,放飞梦想

兴趣为她的生活着色,特长也为她的人生添姿。兴趣广泛的她也因此活跃在校园的各项文化活动中,积极参加了各类演讲、朗诵比赛,辩论赛,游泳比赛、长跑马拉松等活动并取得优异成绩,在各方面都去尝试做出不一样的自我,让自己离梦想更加接近。

党员好故事——叶嶸熠

每当周末一到生活一区的青春广场,看到踊跃的人们在无偿献血车前排队献血,他总会默默地算算自己下次献血该是几月几日。

“其实这真的不算什么,在福大像我这样的人数不胜数啊。”虽然叶嵘熠同志无偿捐献了400毫升的单次献血最高限额,但说到这件事时,他满脸羞涩,并不停地重复着那句朴实的话。他说,在献血过程中认识了不少坚持献血的人,看着别人献血证上的“辉煌战绩”,他恨不得一次性再多捐献一点。

说起家人对自己的支持,那张略带羞涩的脸上立即流露出骄傲的神色:“爸爸经常对我说,献血不仅可以帮助他人,而且能够促进新血液在全身的循环,换一换血有益健康。”谈起自己参过军的爸爸,叶嵘熠同志说话的声调也不自觉地提高了八度。

他第一次献血是在大学三年级。一次不经意间,他看到生活一区的青春广场上排着长长的献血队伍异常感动。其实那一刻他已经萌生了献血的念头,但由于当时对献血缺乏科学的

理解,他卷起的袖子又重新放了下来。后来入了党之后,加强了思想方面的学习与领悟,在观念上对献血有了初步正确的了解。解开了思想的包袱,他终于鼓起勇气来到献血车旁。简单的体检过后,符合献血要求的他拿着填好的单子排队等候。刚刚目睹了身旁一位献完血之后晕在座位上的男同学,他强作镇定地坐在献血车上。他回忆到,真的开始抽血时并没想象中那么痛,伸出手臂之后十分钟左右,200毫升的新鲜血液就汩汩地充满了血袋,丝毫没有感觉到任何不适的他决定再多捐献200毫升。几天之后,当收到省血液中心发来的血液检测合格的短信时,他欣喜若狂。想到自己献出的血或许可以救活一位濒于死亡的生命,一种幸福感便油然而生。 他第一次无偿献血400毫升,用日常的矿泉水瓶就可几乎装上一瓶,这让他真正感受到了生命的价值。后来在与医务人员交谈中,他对献血常识有了更深的了解,当时他就决定,要将“每年两次无偿献血”作为自己人生的必修课。“当初是因为被感动,所以决定坚持,我相信爱心是可以被传承的。”

有很多人认为献血有害健康,其实,献血不仅可提高身体造血功能,使骨髓保持旺盛活力,还可预防心脑血管疾病。叶嵘熠同志以自己的行动证明了无偿献血无损身体健康,他自己也经常向身边的人宣传献血的好处。让叶嵘熠同志一直深以自豪的是,原本对献血一无所知、甚至心存畏惧的妹妹在耳濡目染下受到他无偿献血的触动,也加入了献血的行列支持他,成为一名定期献血者。叶嵘熠同志说:“捐献一滴血就是播撒一份希望。我会一直坚持下去,将爱心进行到底!”

如今的叶嵘熠同志可算是个献血“百事通”,献血前后注意什么,该吃什么不该吃什么,他都一清二楚。“每次验血都合格可不是那么容易的,这需要‘秘密武器’。”他告诉我,为保证血液质量,他特别注意自己的饮食,专门制定“献血食谱”,在献血前一周严格按照计划调理身体,俨然成为一名专业“献血营养师”。

他说他的偶像是“当代雷锋”郭明义。虽然不知道自己的血都献给了谁,但可以知道的是献出的血能够帮助他人,让一些家庭免遭丧失亲人的苦痛,他的心中就感到无比快乐。叶嵘熠同志掷地有声地诠释了对生命的尊重与礼赞,也默默地践行着为人民服务的党的宗旨。他说只要可以,他会义无返顾将无偿献血进行到底, 用爱心让生命无限延续,关爱他人,奉献社会,美丽自己。

党员好故事之陈宝熙老师

陈宝熙,女,中共党员,经济学硕士,副教授。曾任职于闽发证券投资银行部高级经理,主持参与了多起企业改制上市、上市公司独立财务顾问、企业并购业务财务顾问等项目,拥有证券经纪、发行承销、证券投资分析、期货交易从业资格。现主要从事证券市场投资银行业务、风险投资等理论与实务的教学科研工作。

平凡中的真诚奉献

“四度春风化绸缪,几番秋雨洗鸿沟。黑发积霜织日月,粉笔无言写春秋。”教育是爱的事业,教师是爱的使者。教师是太阳底下最光辉的职业,是人类灵魂的工程师。“教师”本已神圣,在其前面再加上“党员”二字,更是倍增了几分光荣和责任。勤奋工作、乐于奉献既是教师的基本素质要求,也是党员的基本素质要求。做教师很辛苦,做党员教师更辛苦,因为你应该比别人付出更多,奉献更多,牺牲更多。同时,做教师也很幸福,因为教师是在为祖国、为党的事业培养接班人,教师将从学生的成长中得到收获和快乐。在我身边就有这样的一名优秀党员——陈老师。 作为一名党员教师,陈老师在三尺讲台上已默默耕耘了10多个春秋。在岁月的年轮里,在平凡的生活中,她一直坚持以人格魅力和学术魅力身体力行党的宗旨,始终以一个党员的标准严格要求自己,在教育、教学、教研及其它活动中充分发挥党员的模范带头作用。她无私奉献,培育满园桃李;她让生命承载更多的希望,让青春在党旗下闪闪发光。

爱岗敬业,默默奉献

作为一名共产党员,陈宝熙老师始终以身作则,在平凡的岗位上默默奉献着。教学第一线的主战场在于课堂,在于学生。教学是一门艺术,需要用心揣摩,陈老师始终坚信这一点。她认为讲台就是舞台,站在讲台上的她总是充满激情,她注重学生个性发展,她的课堂总是充满生机与活力。自2003年8月调动至福州大学财政金融系,陈老师先后承担了《投资银行经营管理》、《国际金融》、《证券投资学》、《证券投资学实验》、《风险投资管理》、《期货交易》、《证券市场与公司购并》、《公司金融原理》等课程以及证券交易与期货交易课程实习的教学实践任务。虽然已从事金融学相关课程教学工作多年,有着深厚的教学功底和丰富的教学经验,也获得过许多荣誉,但对于平时的每一堂课陈老师从来都是一丝不苟,毫不松懈。

陈老师踏上工作岗位,兢兢业业,从备课、上课、批作业到改试卷样样尽心尽力。为了激发学生的学习兴趣,促进学生积极主动地发展,陈老师潜心钻研教材,在教育教学领域不断探索,深入浅出地为同学们讲解课程要求的基本知识点。同时,在有限的课时里尽可能多

地结合案例教学、课堂讨论与实践操作,向学生介绍行业的最新动态和发展方向,使课堂更加生动。陈老师的授课涉及知识面多,向学生揭开更加广阔的行业“景象”,使学生对课程涉及的行业的认识更加深刻,并使得学生在未来择业中具备更为准确的判断能力。陈老师非常乐于与学生沟通,为学生解答学习上的问题,和学生进行生活、择业等各方面的探讨。在大三下学期,我们选了陈老师的《公司金融原理》这门课程,大部分同学的上课热情是比较高涨的。还记得当时,我对于公司股权改革这一知识点不太能领会的时候,我向老师提出疑问,陈老师在课下耐心地解释给我听,把生硬的理论知识用生动的语言讲解,使我很快地接受了这一新知识点。

课堂上,陈老师始终把教书育人结合在一起,她不仅教会我们书本上的知识,注重培养学生的思考方式和学习能力,更给我们讲授做人处事的道理。陈老师曾以过来人的身份告诉我们:“和大家一样经历过大学生涯,也曾经听过、说过大学里学习的课程一无用处,可是走上社会后,才发现这是一个错误。人很可能不是如你所愿只从事一种职业,并且在越来越复杂的经济环境下各种事物总是互相联系的,因此在精通专业的核心知识外,要尽可能地扩展自己的知识面,这样,你才可以在本专业领域高人一筹。而且,人生常常出现“意外”,一个人可能从事不同的行业,甚至可能是你从来没有预料到的,因此,认真学习现有各种课程,对你的未来是很有必要的。”

真情投入,走近学生

陈老师除了在三尺讲台上尽职尽责,走出课堂外她依旧以真情激励学生、温暖学生、鞭策学生。

在担任福州大学10级经济六班两年班级导师期间,她虽然家在校外,但定期组织经验交流会,经常下宿舍,从生活点滴关爱学生,温暖每一个学生的心,嘘寒问暖,从细节上去关爱学生,耐心细致的教育、引导,使学生变得懂事可爱,健康活泼的学习、生活。在每学期初,都抽出时间约大家见面,问候大家的暑期心得,聆听大家的感受,与大家分享自身的经历,往往让大家深受启发。在每学期中,她每个月至少抽出一至二次的时间与大家见面,给大家提供一些专业相关信息、知识,推荐一些专业书籍给大家,同时解答同学提问的疑难问题,给同学提出一些意见和建议。在学期期末,陈老师经常关心同学的复习状况,帮助大家调整心态,应对期末考。

陈老师最关心的是学生的成长,培养学生的优良品质和文明习惯,教育引导学生学会做人。无论学生学习优劣、家境贫富,她都一样地教育、关爱。坚持对“学生动之以情,晓之以理”,用爱心温暖学生,浓浓的师生情就慢慢培养起来。“感人心者莫先乎情”,往往陈老师一句关切的话语,一个亲切手势都会给学生带来无限温暖,点燃他们进取的火花,从而拉近师生间的距离。在陈老师眼里作为班导师她的责任是“面向全体学生,面向学生的每一个

方面”,本着“学生的每一点成绩都给予肯定,每一点进步都给予鼓励”的教育原则,在教学中实行多层次评价,使每一个学生都能尝到成功的喜悦,极大地增强了学生的自信心,学生自主学习的积极性提高了,真正成了学习的主人。

一路走来,陈老师一直在收获着桃李的芬芳,收获着作为教师的自豪和快乐,也体验着作为党员的无私和幸福!同时,在所有同学的眼里,陈宝熙老师就是最贴心的老师,是真正存在我们身边的好导师。

雨果曾说过:“花的事业是尊贵的,果实的事业是甜美的,让我们做叶的事业吧,因为叶的事业是平凡而谦逊的。”教师就像那默默奉献的绿叶,时时刻刻衬托着鲜花的娇艳。陈宝熙老师正是用全部的智慧和爱心诠释着作为一名党员的深刻含义,她甘心做一片绿叶,在每一朵盛开的鲜花背后,她欣慰地微笑,微笑着品尝幸福!多年来陈老师待人以德、爱生以情、敬业以精。她真爱自己的职业,真爱每一位学生,在教育这块神圣的苗圃里,用自己的实际行动实践了他的入党誓言――为党的教育事业奋斗终身!陈老师就是这样一个好教师,好党员,在平凡的岗位上,甘于奉献,不求回报,关心学生,尽职尽责。

当然,在我们身边还有很多这样的优秀党员,只是不能一一列举,党员教师是教师这个特殊群体中的特殊群体,他们用实际行动实现着忠诚于党的教育事业、全心全意为人民服务的诺言, 他们用行动向周围群众展示了什么才是新时期真正的共产党员的形象。正是因为有他们,我们学校的明天才会更美好,我们祖国的明天才 会更加灿烂辉煌。

李鹭西,女,1992年8月出生,福建省龙岩市人,中共党员,现为福州大学经济与管理学院行政管理专业2011级1班学生,现任福州大学校级学生组织团工委书记、福州大学惟廉社副社长,曾任2011级年级党支部书记。曾获福州大学2013学年“十佳共青团干部”、“优秀学生干部”、“优秀共青团员”、 “十佳规划之星”等荣誉称号、三次校综合奖学金。

第三篇:《献血后的注意事项》

献血后的注意事项

一.献血后注意事项:

1. 献血后如何止血:

献血后针眼要用无菌纱布用力压迫十分钟,防止出血。在止血过程中不可揉搓针眼,防止皮下渗血。拔针后应伸直前臂,或前臂伸直后稍稍上抬,用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血,因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力,使血液回流受阻,从血管的针眼处溢出,而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球,那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

2.献血后一至二天内不要剧烈运动。

3.1~2天内不要沾水,保持针眼处清洁,以防感染。

4.献血员献血后不能马上离开采血室。应观察5---10分钟。

5.献血员晕针后,立即让献血者躺下,针刺人中、合谷,给予糖水。

二.献血后如何及时补充的食物及营养:

1.补血食物有哪些:

(1)乌骨鸡肉:乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉。乌骨鸡俏称乌鸡,为家鸡的一种,体躯短矮,通体白色羽毛,呈绒丝状,其皮、肉、骨、嘴等均为黑色,故称为乌鸡。

乌鸡肉味甘,性平,具有补血益阴,退热除烦功效。乌鸡与一般家鸡不同,家鸡雄者补阴,雌者补血,而乌鸡补血功效较雌鸡吏为突出,重在补血益阴,故适用于虚劳骨蒸、羸弱盗汗、身倦食少、消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经,为妇科良药,专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸轵、崩中漏下、赤白带下及各种由虚亏内伤引起的妇产科疾病。正如《本草经疏》所说:“乌骨鸡补血益阴,则虚劳羸弱可除,阴回热去,则津液自生,渴自止矣,阴平阳秘,表里固密,邪恶之气不得入,心腹和而痛自止,益阴,则冲、任、带三脉俱旺,故能除崩中带下一切虚损诸疾也。”可见乌鸡为补血益阴之上品。

(2)龙眼肉:龙眼肉为无患子科植物龙眼的成熟果肉。又称为桂圆肉。

龙眼肉自古被视为滋补佳品。清代著名医学家王士雄则盛赞龙眼为“果中神晶”。龙眼的营养成分也非一般果品可比。每百克果肉于品中含糖类65克,蛋白质5克、磷118毫克、铁4.4毫克、钙30毫克,还含有丰富的维生素C、B等。

龙眼肉性味甘平,无毒,入心、脾经。具有补益心脾,养血安神的功效。本品甘平质润,入脾养血之功胜于大枣等果品。其大补阴血、滋液养心之效尤佳,乃果中补血良药。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱及便血崩漏诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。龙眼肉重在补益心脾,凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食,则可补胃助神,“强魂聪明,轻身不老”。

龙眼既可以鲜食,也可以加工制成龙眼罐头、桂圆肉、龙眼膏及速冻龙眼等。由于果肉鲜嫩,色泽晶莹,果汁甜美,具有极高的滋补营养价值。因此,它又是目前国内外市场上最受欢迎的珍贵果品之一。

(3)桑椹:桑椹为桑科植物桑的果穗,古称桑实、乌椹、桑果。桑椹有乌、白两种,以黑紫色者入药为佳。桑椹性味甘寒,入肝肾经。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑椹中含有葡萄糖;果糖、鞣酸、胡萝—卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2及维生素C等成分。自古以来各种本草著作对桑椹均评价甚高,如《滇南本草》中说它“益肾脏而固精,久服黑

发明目”。《随息居饮食谱》中说:“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火。”因此,桑椹适用于附亏血少、眩晕耳呜、津液缺乏、须发早自、神经衰弱及消渴便秘等证。桑椹乃食疗佳品,不仅可以做水果生食,亦可制成果汁、汽水、果酱或果酒等。桑椹色黑者入肾,且养血散风,故适于少年白发及斑秃、风湿性关节炎等证。此外,因心肾不交引起的失眠不寐、盗汗及习惯性便秘,桑椹亦有很好的疗效。桑椹在应用时常与黑芝麻配伍,2药功效相似,合用对乌发美颜效果尤佳。

(4)芝麻:芝麻为胡麻科植物脂麻的种子,古有胡麻、油麻、脂麻之称;其颜色有黑、白两种,性质基本相同,药用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平,入肝肾经,具有滋补肝肾、养血生津等功效。芝麻所含的营养非常丰富。据分析;每百克芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克;铁的含量更高,每百克可高达50毫克。为此,古人认为芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”。芝麻中还含有各种抗衰老物质,如油酸、亚油酸及亚麻油酸等不饱和脂肪酸;它含有丰富的维生素E,这是具有重要价值的营养成分。维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整性和正常功能。维生素E可以减少体内脂褐质的积累,从而起到抗衰老作用。此外,芝麻香油中还含有丰富的卵磷脂,不但可以防止头发过早变白和脱落,保持头发秀美,而且能够润肤美容,促进人体保持和恢复青春活力。

芝麻还广泛应用于食疗。因其有滋补肝肾、养血等作用,故适用于因肝肾精血不足引起的身体虚弱、眩晕无力、须发早白、腰膝酸软、肠燥便秘、皮肤枯燥等证。又因能入肾养血,故能乌发生须,治疗秃发及头发早白。芝麻的含钙量较高,故又适用于肺结核病人及小儿佝偻病患儿作为食疗之用。芝麻其性和缓,作为食疗之用需久服长食,方能“轻身不老”。

(5)红糖:红糖为禾本科植物甘蔗茎之汁,经炼制而成的赤色结晶体,又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的功效。红糖含有糖类、叶绿素、胡萝卜素、铁、钙及维生素B2等成分。红糖与白糖虽同出于甘蔗的茎汁,但中医认为,两者功效截然不同。白糖味甘性子,具有润肺生津的功效。而红糖则性温,重在养血暖中。红糖在养血之中又有活血之效,故适用于妇女产后恶露不尽,口干呕哕、月经不调及宫寒痛经等证。

红糖入脾胃。能暖中焦,凡脾胃虚寒、喜热喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水冲服。红糖用于药膳,尚有增加甜味、上色增鲜、增进食欲等效果。

(6)鸡蛋:鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。祖国医学家认为,蛋黄与蛋白虽同在一壳之中,但药用价值却不尽相同鸡蛋黄味甘、性平、入心肾经.具有滋阴养血,润燥息风之功;鸡蛋白味甘,性凉,具有润肺利咽;清热解毒之效。就补血益阴而言,鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄滋阴养血,适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。这是祖国,医学几千年的经验。若将鸡蛋黄与鸡蛋白所含的成分相比较也能看出鸡蛋黄补血作用强于鸡蛋白的原因所在。每百克鸡蛋黄含蛋白质13.6克(鸡蛋白Io克),鸡蛋黄含脂类30克(蛋白含0.1克),蛋黄含钙134毫克(蛋白含19毫克),蛋黄含磷134毫克(蛋白含,16毫克),蛋黄含铁7毫克(蛋白含0.3毫克)。由此不难看出蛋黄比蛋白补血功能之强了。故李时珍说:“鸡子黄,气味俱厚,故能补形,昔人谓与阿胶同功,正此意也。”

(7)动物肝脏:动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动物肝脏的功效大致相仿,故统而述之。动物肝脏营养丰富,一般含有肝糖、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B12、钙、磷及铁等成分。它可以改善人体造血系统,促进产生红细胞、血色素•,制造血红蛋白等。因此,肝为强壮补血之佳品。各种肝脏功效大同小异。猪肝味甘苦,性温,具有补肝、养血及明目之功,适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸证;羊肝味甘苦,性凉,具有养血、补肝及明目之效,适用于肝热上扰所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虚致痨等证。总之,动物肝脏无论性质寒或热,均有养血、补肝及明目

功效,堪称补血益肝之佳品。

(8)黑木耳:黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌,因其形似耳,颜色黑褐而得名。黑木耳具有较高的营养价值,它除含有蛋白质、脂肪及糖类外,还含有钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素以及磷脂、植物固醇等,其中尤以铁的含量最为丰富,每百克中含铁185毫克,比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高20倍,比动物性食品中含铁量高的猪肝高7倍,为各种食品含铁之冠。另外,它还含有一种植物胶质,是一种对人体特别有益的天然滋补剂。

黑木耳性味甘平,具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣等功能,适用于崩中漏下、痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等证。

2.所需补充的营养:

(1)蛋白质:献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质,所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。

含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

(2)铁:铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。献血后,血液中红细胞等有形成分相对减少,于是骨髓组织必须加倍工作,合成红细胞等,这时需要大量的铁。正常人每天需铁量约1.5毫克,献血后需要量便大大增加,因此,献血后需摄入含铁量高且又易吸收的食物,如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁,这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用,不受同餐食物的影响,其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富,吸收率较高。

植物性食物大米、蔬菜、豆类中也含铁,但人体吸收率较低,远不如动物性食物。此外,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C、有机酸,都可促进食物中铁的吸收,而韭菜、芹菜、菠菜或浓茶都可影响食物中铁的吸收。

含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。

(3)叶酸和维生素B12:红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾及酵母中。因此献血后应注意摄入这些食物。 含有叶酸 较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

最后要强调指出的是,献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食,尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物,这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息,注意摄入上述营养食物,不挑食,按需进补,大部分献血者在献血后2~3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平。献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。更不要吃什么补品、补药,以免影响胃肠的正常功能和身体健康。

3.建议进食:

每天吃粮食300~400克,鸡蛋或鸭蛋1~2个,鱼、虾、瘦猪肉50~100克,豆制品50克,猪血(或鸡血、鸭血)50克,牛奶200~250毫升,蔬菜400~500克。在补充营养的同时,还需要注意保持一定的活动量和充足的睡眠,尽快使身体调整到原来的健康状态。

三.献血后多长时间血液可恢复正常?

一般来说,献血后血浆中的水份和无机盐类在1-2小时内由组织液透入血管即可得到补充;

血浆中的蛋白浓度在2周左右可以恢复,这是收于肝脏加速合成蛋白质的结果;红细胞恢复稍慢,约需3-4周左右的时间。这就是说,献血之后,最多三、四个星期,您的血液又恢复到原来的水平。

四.献血后会贫血吗?

只要按规定的间隔时间参加献血,是不会引起贫血的。因为献血只是人体内可以再生的。血液暂时少量减少,不影响人体血液的正常再生功能,献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病,对于患有贫血的人,在献血查体时,就会体查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血,相反,经常献血会刺激造血器官,增强器官,造血功能,有益于人体白细胞的再生。

献血一般一次采血200毫升,最多不超过400毫升。两次献血间隔

时间不得小于6个月。献血前应事先准备好营养价值较高且又容易消化

吸收的食物,如牛奶、豆奶、鸡蛋、面包、蛋糕、火腿肠及果汁等。

献血后应马上进食,以迅速补充液体、能量、血糖及电解质。

部分人献血后出现不同程度的头晕、嗜睡、乏力、出虚汗、面色

苍白等症状,这是因为短暂的亚临床贫血及心理原因,一般2~3天可

消失。献血者应进食易于消化吸收且又富含蛋白质、铁和维生素C的

食物,如瘦肉、肝脏、肾脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、面条、

米饭、馒头、蔬菜和水果等。

食物中的铁,主要存在两种形式,即血红蛋白铁和非血红蛋白铁

。血红蛋白铁吸收率较高,约23%;而非血红蛋白铁吸收率只有3%~5%

。动物性食物富含优质蛋白质,而且血红蛋白铁含量高达40%。所以,

多吃肉类对于体内造血系统迅速制造补充血红蛋白非常有效。维生素C

能有效地促进非血红蛋白铁的吸收。因此,应注意补充蔬菜与水果,

以增加维生素C的摄入量

第四篇:《献血好?献血不好?》

献血好?献血不好?

网络上对于这个话题众说纷纭,对此小编我也是感觉相当的混乱,为了彻彻底底的了解献血的这个真相,我通过各种搜索整合得出以下结论,希望能对你起到答疑解惑的效果。

献血对身体好?

这句话是谁说的呢?大多都是医院的医生,因为他们懂的专业性东西多一些,他们知道:定期适量的献血可以刺激我们人体骨髓造血器官,使我们的身体始终保持青春时期一样旺盛的造血状态,起到延年益寿的功效,还能降低血液粘稠,防止动脉硬化等心血管疾病。

献血对身体不好?

这又是谁说的呢?我觉得大多数应该是献过血的,然后恰好出现了一些状况(紧急情况下需要用血,但是医院没有很好的处理,导致的埋怨;身体本身不是很好,又跑去献血的;一些以卖血为生的人;自己护理不当的情况下等等)。不献血的理由总结了一下有:1)身体容易虚弱2)因为有时候医生的职责不当,疏忽调控,让献血者觉得医生不称职(一下多抽了很多血,还需要献血者提醒)3)觉得不卫生,怕染上艾滋病4)怕献血上瘾等等。

为什么对于这样公益的献血事件,导致了这么多的众说纷纭?我觉得可以从以下几点出发可以分析: 1 献血知识的普及不到位,现在是科学时代,讲究科学。老一辈的人就是觉得人的血是精气神的体现,一滴都不能浪费。我们得从根本上普及这样的知识,让大众知道献血是有益的,而不是一直愚昧无知的觉得献血伤身。

2 总是听报道说血液站倾倒很多无用不达标的血液,或者倒卖血液进药厂的负面新闻。主要是因为采集血液的操作流程不够标准规范,首先在采集血液前得跟献血者说好采集血液得符合的条件(体重,体质,携带疾病否等等)。并且对于血液站也是的严格规范,出现这样的时间,就是规章制度有漏洞,得完善规范。 3 国民的素质有待提高。得自己明确自己的体质啊,不能说一味的过去就是为了测一下自己的血型等

等,要根据自己的身体状况来决定献血不献血。以免造成医务人员排检的负担。

4 医院对于用血的规章制度也是得规范,或者说更加人性化更好。现在人们献血不都是本着未雨绸缪的思想么,就是为着以后紧急情况下无偿的使用血。但是那些繁琐的程序,在那么紧急的情况下,不是更加的让人烦躁,由此对献血产生抵触。

总而言之:科学上,献血对我们的身体是有益的,但是得因人而异(特殊体质特别对待)情况有所不同。献血者在献血时得酌情考虑,医务人员的操作流程得更加规范严格,让献血者放心而不是质疑。医护人员得加大力度对广大群众进行知识的普及,为大家的认知进行“扫盲”!

第五篇:《每位献血者都是英雄》

每位献血者都是英雄

----世界献血日十大献血常见知识问答

2012年6月14日是世界献血者日,今年的主题是“每位献血者都是英雄”,这一主题强调我们每个人都能够通过捐献血液成为英雄。该主题在关注日常生活中通过献血挽救生命的无名英雄的同时,同时积极鼓励全世界更多的人自愿地、定期地参加献血。

每年的6月14日,是世界献血日,或称世界献血者日,其宗旨在于,通过这一特殊的日子感谢那些拯救数百万人生命的自愿无偿献血者,特别是多次定期捐献血液的个人,颂扬他们无偿捐助血液的无私奉献之举;同时希望全社会对自愿无偿献血的重要性引起更广泛的认识,鼓励更多的人尤其是青年,成为合格的经常献血者,在需要拯救生命时提供可使用的最安全血液。

无偿献血是安全用血和血液质量的重要保证,能最大限度地降低

经血液传播疾病的危险。每一个符合献血条件的健康者都踊跃参加无偿献血,病人的急救治疗所需用血就真正得到保证。自愿的无报酬的献血者是安全血液供应的基础,因为他们同可通过输血传播的包括HIV和肝炎病毒在内的感染显著较低水平联系在一起。筛查输血传播的感染极其重要,但是最安全的献血来自最安全的献血者。

以下就无偿献血的常见问题进行阐述:

什么人可以献血?

答:男18-55周岁,体重在≧50公斤;女18-55周岁,体重在≧45公斤;身体健康的公民都可以参加献血。患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾

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滋病及心脏病、精神病等患者禁止献血。此外,对于血液安全存在高危险行为的,如性滥者、同性恋者、嗜毒品者不宜献血。您能献血, 除了您具有仁爱之心外,还说明您身体健康。

献血的过程大概是怎样的?

答:献血时,首先认真阅读《献血登记表》背面的《健康情况征询表》:当您确认没有不适合献血的情况,请逐项填写登记表的内容,最关键的是名字和身份证号码不要写错。有不懂的可以向医务人员咨询。填好表格后进行体检,然后到负责检验的医生处,抽取适量血液做乙肝表面抗原测定和血型测定。医生在5分钟左右会告诉您乙肝表面抗原是否阳性,您是何种血型,是否可以献血。当通知您准备采血时,说明您符合献血条件,您可稍事准备,在工作人员的指导下进入采血间 采血。

献血前的注意事项有哪些? 答:献血前应尽可能适当休息,保证充足的睡眠。为保证血液质量,献血前一天和当天不要吃油腻食物,如肥肉、油炸食物,不要饮酒。不能空腹献血,应当吃一些清淡食物。献血前还应把手臂清洗干净,避免穿刺部位感染。献血前一周内,若有上感、发热或腹泻等不适,以及女同志月经期间都应暂缓献血。 首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应,表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等,然后出汗。专家分析认为,造成这种反应的因素很多,有的是对献血缺乏生理知识,精神紧张;有的是心理因素,看到别人晕眩,自己也觉得晕了;有的献血前疲劳过度等。对此,专家支招,献血前应该做好充分

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准备:除学习一些必要的献血知识,消除紧张心理因素外,献血前不要服药,特别是服用阿斯匹林药,因为其在三天内有降低血小板的某些功能。饮食上应该减少脂肪的摄入量,献血前一天和当天可以按照往常的习惯进餐,但要以低脂肪饮食为主,不要饮酒,尤其是烈性酒。此外,还应该有充足睡眠,不宜做剧烈运动。

哪些情况不能献血?

答:当有下列情况者暂不能献血:(1)半月内拔牙或其他小手术者。

(2)妇女月经前后三天,妊娠期、流产后未满六个月,分娩及哺乳期未满一年者。(3)感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者,急性泌尿道感染病愈未满一月者,肺炎病愈未满三个月者。(4)某些传染病如痢疾病愈未满半年者,伤寒病愈未满一年者,布氏杆菌病愈未满二年者,疟疾病愈未满三年者。(5)近五年内输注全血及血液成分者。(6)较

大手术后未满半年者,阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。

(7)皮肤局限性炎症愈合后未满一周者,广泛性炎症愈合后未满两周者。

献血后多长时间恢复?

一答:般来说,献血后血浆中的水份和无机盐类在1~2小时内由组织液透入血管即可得到补充;血浆中的蛋白浓度在2周左右可以恢复,这是收于肝脏加速合成蛋白质的结果;红细胞恢复稍慢,约需3~4周左右的时间。这就是说,献血之后,最多三、四个星期,您的血液又恢复到原来的水平。

献血者用血是怎样报销的?

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答:《中华人民共和国献血法》规定:

A、无偿献血的血液必须用于临床,不得买卖。公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用。无偿献血者临床需要用血时,免交上述费用;无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时,可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交上述费用。

B 、报销手续

(1)无偿献血者本人凭《无偿献血证》、本人身份证(配偶和直系亲属增带居民户口薄),以及医院用血收据,到采血地献血办公室或血站办理报销手续。

(2)经献血办公室或血站审核无误后,在《无偿献血证》和医院的正式收据上加盖付讫章退还本人。凭收款单据付款,并造册记账。

(3)各医疗单位对无偿献血的公民及其配偶和直系亲属在用血时,照常按照国家规定价格收费。

献血后七大注意事项是哪些?

答:七大注意事项分别是:

1、及时按住针扎的地方,不要搓揉,避免扎针的地方出现红肿现象; 2、避免立即弯腰下蹲; 3、避免剧烈运动:如抬举重物、驾驶大型汽车或者操作大型机器、剧烈的体育运动等; 4、较平时多补充流质饮料,如水和果汁; 5、如果扎针的地方有红肿现象,先冷敷24小时,再热敷24小时;

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6、如感觉到畏寒,请即刻平躺下来,双脚架高,喝大量的流质饮品,尤其是甜品,几分钟内就可以恢复; 7、如果仍然觉得不适,请及时联系血站。

适量献血是否有益健康? 答:血液对于生命的重要性以及献血光荣的道理,越来越广泛地被人们所熟悉和理解。但是一旦自己面临献血时,有些人在思想上还是会产生一些恐惧心理和畏难情绪,害怕损伤元气,担心影响生育、减少寿命、体形变胖等,其实这种担忧都是多余的,是毫无科学根据的。从血液生理学角度看,人体总血量约占体重的8%,一个体重50公斤的人,全身的血液约有4000毫升。一次献血200—400毫升,仅占全身总血量的5%—10%。根据国内外多年大量献血实践表明,这样的献血量对全身血液是没有任何影响的。

一个人不论是否献血,他的血液总是在不断地新陈代谢。也就是说血液中的各种成分细胞都时刻在衰老死亡,同时又在不断地新生补充,从而保持血液旺盛的生理功能和生理平衡。以血液中的红细胞的寿命计算,每4个月全身红细胞就要全部更换一次。另外,身体的血液还有约1/5量是贮存在肝、脾等脏器里,每当失去少量血后,这些贮藏的血就会很快地补充到血液循环中来。而体内造血器官在几分钟到几小时内又会造出新的血液予以补偿贮存,由此维持体内总血量的动态平衡。在众多献血者中,坚持献血几年乃至几十年的并不少见。根据血液生理学和多年来输

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血工作的实践证明,符合健康条件的献血者,适时适量的献血,不仅不影响献血者的健康,相反还能促进造血器官功能更加健康和旺盛,由此增强机体的整体适应能力而有益健康。 献血认识几大误区的真实情况是什么?

答: 随着“献血法”和血液常识的不断普及,自愿无偿献血的观念越来越深入人心,但由于受传统习俗的影响,人们对献血还存有顾虑和误区。

献血要空腹 献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对较低,抽血可能会造成头晕等不适感觉,因此,献血者在献血前两餐 要进清淡饮食。这样,既可保证献血者在献血时处于良好的生理状态,又可避免因血液含脂量过高而产生乳糜血等血液质量问题。

献血会发胖 献血后,如果过分注意休息和营养,进食的能量大大超过了消耗的能量,身体才会发胖。

献血会传染疾病 献血是血液从人体血管内向外流出,在规范管理和操作的前提下,献血是不可能感染疾病的。

献血会引起贫血 献血者按规定间隔日期献血,每次献出的少量血液通过机体调节,很快就会恢复正常,并不影响人体血液的再生功能。患有贫血病的人是不能献血的。

献血会引起血压异常 有人在献血后的几天内,出现血压异常往往是精神紧张、兴奋所致,只要注意休息,保持情绪稳定,血压很快就会恢复正常,不会造成长期的高血压或低血压。

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献血会影响生育 一个人有无生育能力,决定于生殖系统发育是否正常,是否有正常、健康的精卵结合,以及受精卵是否有良好的生长、发育的条件与环境,与献血没有关系。

献血会降低免疫力 从生理角度讲,构成人体免疫抗病能力的主要物质基础是白细胞,一个正常成年人体内的白细胞在80亿至200亿之间,一次献血200或400毫升,所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%~2%,失去的白细胞1~2小时就能从骨髓得到补充。

献血会“伤元气” 献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。一方面,血液每时每刻都在吐故纳新;另一方面,人体对血量的调节机能是十分健全的,献完血后绝不会产生气血虚的情况。

献血会“上瘾” 献血既不是吸烟,更不是吸毒,哪来“上瘾”一说。另外,献血后不会使机体以不正常的速度再生血液,更不会因血液产生过多而迫使献血者不停地献血。

献血后要“进补” 就目前的生活水平、饮食结构和营养状况而言,献血后完全不必多吃,或进补各类营养品。

献血后应该吃什么?

答:献血后的常用食谱如下:

茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不

易被人体吸收的沉淀物,影响蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等,既可解解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。

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正常人在献血后,一般情况下不会引起气虚、血虚的症状,但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳,对于促进血液的再生还是大有裨益的。下面列举几种常用的补血药膳,供大家选择食用:

参枣猪肝汤:党参15~20克,大枣20枚,猪肝50~100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日一剂。

龙眼山药羹:龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。

猪血汤:猪血500克,冲洗干净,葱、姜、黄酒少量,入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精,即可食用。 红枣花生粥:红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,三者洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

以上转载至中国献血网

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第六篇:《义务献血有什么好处和坏处》

义务献血有什么好处和坏处

·献血者有哪些权利应受保护?

⒈凡无偿献血者有受表彰和奖励的权利。

⒉献血者人格不受侮辱,有保护个人隐私的权力。 ⒊献血者参加献血可享受免费体检、化验的特遇。

·一名健康的公民一生可以献多少血?

按照《中华人民共和国献血法》的规定,献血年龄为18-55周岁,两次献血间隔为六个月以上,每次献血量为200-400毫升。如果一名符合献血标准的健康人按每六个月献血一次,每次献血400毫升计算,那么,一个人一生可献血74次,累计献血量3万毫升。

一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升,只占总血量的5%-10%,再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中,保持恒定的血容量,献血后失去的水分和无机物,1-2个小时就会补充上;血浆蛋白质,一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。

·献血无损健康

从血液生理学角度看:献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%,一般成人的血液总量为4000-5000毫升,而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中,一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血,可见献血200毫升决不会影响健康。

人体内的血液并不都参与血液循环,有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内,脾脏是人体中最大的“贮血库”,可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时,脾脏等会连续不断地释放血液进入血管,参与血循环。献血200毫升不影响血液循环,怎么会影响健康呢? 人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃,人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡,白细胞的平均寿命约7-14天,血小板的寿命就更短,约7-9天。再说,人体骨髓有强大的代偿功能,在一定的条件激发下,骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍,一个健康人每天生成红细胞约 2000亿个,血小板 1200亿个,即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后人体很快就会得到补充,决不会影响健康.

所以说,健康人按规定献血,对身体不会有任何影响。献血后,人体的造血组织会自动加速造血,一般经过半个月就能恢复到原来的水平,献血后适当补充营养是必要的,但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料,补

充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。 值得提醒的是:如果大量进补又不活动,会不利于营养的消化吸收,造成胃肠功能紊乱,会因热量过剩而发胖。

人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险,而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。

适量献血,献血后保护好穿刺孔,适当补充营养就不会有什么坏处了。

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为,是爱心奉献精神的体现,当您献出少量血液去挽救他人生命的同时,自己会得到回报,无偿献血既利人、又利己、更利社会,送人玫瑰、手留余香,其好处有六:

一、无偿献血使你的爱心有了一个展现的机会和平台,充分体现了人与人之间相互关心、相互爱护、相互帮助的新型关系。献血已经成为联结人类爱心的纽带。

二、无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛,加速血细胞的生成,促进血液的新陈代谢。坚持规律献血的人,由于骨髓造血系统不断受到刺激,保持较旺盛的新陈代谢,不断产生出更具生命活力的年轻细胞,新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。

三、无偿献血能降低或延缓疾病的发生。科学家应用流体变形学和血液动态学,对血液与献血的关系进行了研究,当人们献血后,会降低血液粘稠度,使血液流速加快,供氧

及运送营养物资的能力增强,可以预防心脑血管疾病如中风(脑血栓、脑溢血)及高血压的发生。又能减少癌症发病率。

四、无偿献血者平均寿命高于未献血者。据世界著名医学家卡尔等人调查,参与规律献血的332人与同地区未献血者339人作了比较分析,献血者平均寿命为70.1岁,未献血者为67.5岁。高出2.6岁。

五、无偿献血者获得一次免费体检。无偿献血者的血液将进行系统检验(快检、初检、复检共三次),检查项目共有八项,即血型、RH、血色素、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供给临床需要,相当于对你进行了一次全面、详细的血液检查。献血一周后能得出详细结果,并由经验丰富的医师进行咨询指导。

六、无偿献血者及其直系亲属(父母、子女)、配偶将会获得免费用血。本人三年内享受献血量三倍、三年后享受等量用血,超过800亳升将无限量用血,直系亲属、配偶将享受等量用血。充分体现“人人为我、我为人人”的思想。同时也是你“爱心、孝心、关心”的充分体现,即对他人的爱心,对父母的孝心,对妻子儿女的关心。无偿献血既为了今天的别人,也为了明天的自己。

七、可促进、改善心理健康

大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有

益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实。做好事者以德施善,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要要素。

·哪些人可以参加献血?

1998年9月,卫生部第2号令《血站管理办法(暂行)》中,对献血者健康检查标准规定如下:

1. 年龄:18-55周岁

2. 体重:男≥50千克,女≥45千克。

3. 血压:12-20/8-12kPa,脉压差:≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脉压差:≥30mmHg.

4. 脉搏:60-100次/分,高度耐力的运动员≥50次/分。

5. 体温正常。

6. 皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。

7. 五官无严重疾病,巩腊无黄染,甲状腺不肿大。

8. 四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。

9. 胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。

10.腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。 凡符合上述标准的公民可以献血。

·献血体格检查包括哪些内容?

为了保证献血者的健康,《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查:

1.核对年龄:适合献血的年龄是18~55周岁。

2.体重:男性不低于50千克(公斤),女性不低于45千克(公斤)。

3. 血压:收缩压12~20千帕(90~150mmHg);舒张压8~12千帕(60~90mmHg),脉压差大于4千帕(30mmHg)。

4. 脉搏:每分钟60~100次,高度耐力的运动员每分钟50~l00次。

5.体温正常。

6.发育正常,营养中等以上。

7.皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。

8.五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。

9.四肢无严重残疾,关节无红肿及功能障碍。

10.胸部;心肺正常。

11.腹部: 正常,无肿块,无压痛,肝脾不肿大。

·献血者血液化验有哪些项目?

1.血比重筛选,硫酸铜法: 男性大于1.052,女姓大于1.050。

2. 血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区,应做Rh(D)定型。

3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。

4.血液传染病检查:目前检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。

·献血要经过哪些步骤?

1.献血登记:请携带本人身份证、或军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件进行献血登记。

2.等候献血:由于献血者集中到达,而献血总要逐个进行,耐心等待是不可避免的,可事先准备书报杂志阅读。

3.刷洗手臂:手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。

4.碘酊消毒:消毒后请勿接触消毒部位。

5.采血前核对:请回答采血人员核对时提出的问题,如“您叫什么名字?”,“您是什么血型?”等。

6. 采血:请躺在采血椅上,保持倾斜姿态,穿刺前请握紧拳头;一旦采血针刺入静脉,拳头作握紧、放松动作直至

采血完毕。

7.止血:采血完毕请按住止血棉球至少5分钟,请不要捻动止血棉球,以防皮下血肿。

·献血后如何保护针眼?

对针眼进行及时、正确的护理,将减少或避免献血后不良反应的发生。

1.献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔,以胶布固定,并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。

2.检查穿刺孔部位有无渗血或出血,如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。

3.为保护好穿刺孔不受感染,至烽在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。

4.针眼处1-2天内不沾水。

·献血前应做哪些准备?

如果您健康检查合格参加献血,献血前请做以下准备:

1.学习献血知识,消除紧张心理。

2. 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能,所以在献血前三天不要服药。

3.食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,但以低脂肪为宜。

4.不饮酒,尤其是不饮烈性酒。

5.充足睡眠,不宜做剧烈运动。

·献血后要注意什么?

1.要保护好静脉穿刺部位:穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在此部位搓揉。

2. 个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

3. 补充营养不要过量:可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。

·献血后会贫血吗

只要按规定的间隔时间参加献血,是不会引起贫血的。因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少,不影响人体血液的正常再生功能,献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病,对于患有贫血的人,在献血查体时,就会体查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血,相反,经常献血会刺激造血器官,增强器官,造血功能,有益于人体白细胞的再生。

·为什么少数人会发生献血反应?

首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应。其表

现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等,然后出汗,出汗后面色逐渐红润,症状很快消失。上述晕眩反应经适当护理,无一例发生意外。

造成这种反应的因素很多,有的是对献血缺乏生理知识,精神紧张;有的是心理因素,看到别人晕眩,自己也觉得晕了;有的睡眠不够充足;有的未进早餐;有的献血前疲劳过度等等。

我参加过七次无偿献血,至今感觉良好.

第七篇:《献血的四大好》

献血的四大好处 一、献血可预防、缓解高粘血症 坚持长期适量献血,可使血液粘稠度明显降低,加快血液流速,脑血流量提高,从而达到缓解或预防高粘血症。 二、献血可预防、降低心脑血管病的发生。 很多人的血脂长期处于较高的水平,俗称“血稠”,容易导致动脉硬化,血管弹性降低,形成心脑血管病。而经常献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降,也就减轻了动脉硬化的隐患。 三、男子献血可减少癌症的发生率。 人体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,但过高则适得其反。适量献血,特别是男人献血能改善血液中制造红细胞的铁的含量。 四、献血可锻炼骨髓造血系统,促进新陈代谢。 坚持定期适量献血的人,由于骨髓造血系统定期受到激发,促使骨髓储备的成熟血细胞释放,不断产生更具生命力的年轻血细胞,新鲜的血细胞比例明显高于未献过血的人。 无偿献血享受的优惠政策,让您和家人享受更多保障 无偿献血,作为一种爱心的传递,国家还赋予他保险的特征,献血者及其符合条件的家庭成员可以享受下列优惠政策: 一、免费用血 (1)一次献血满2OO毫升及以上者,自献血之日起,献血者本人在医疗临床需用血时,可享受个人所献血量的三倍免费用血。 (2)个人累计献血达6OO毫升及以上者,自献血满6OO毫升之日起,献血者的配偶、父母、子女医疗临床需用血时,可享受所献血量的等量免费用血。 (3)所献血液经检验不合格的,仅献血者本人用血时可享受所献血量的等量免费用血。 二、献血一次等于免费健康体检一次。 血站会对您捐献的血液严格进行检验血型、谷丙转氨酶、乙型肝炎表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、梅毒、艾滋病病毒抗体等项目,而且血站对每份血标本都进行二次检验。以上检验项目若自已去医院检测二次,则会花费不少。所以献一次血也就等于一次免费健康体检。能够说明我们是健康的,而献血可以让我们的身体更健康。 哪些人可以献血及献血的注意事项? 18~55周岁的健康公民,(男性体重5O公斤以上,女性45公斤以上)经过体检、初筛合格后,就可以参加献血。(符合健康检查要求的多次献血者可延长献血至6O周岁) 1、献血前一天晚上要有充足的睡眠。 2、献血前一天晚餐和当天早餐不要喝酒。 3、献血当天以清淡食物为主。 4、献血前三天不要服用阿斯匹林类药物。 献血时请携带身份证,驾照等有

效证件,第二次献血请带献血证。 一个人的血液总量大约是体重的8%。如果5O公斤的人至少有4OOO毫升的血液,其中8O%左右在血管中流动维持生命,2O%~25%储存在脾、肝及皮肤等“贮存库”内,随时予以补充。血液中的红细胞生命期为12O天,白细胞7-14天,血小板8-11天。每天均有细胞衰老死亡,被人体内的造血“工厂’’如骨髓等生产的新生细胞取代。献血2OO-4OO毫升,仅占全身血量的二十分之一至十分之一,人体内的“血库”马上予以补充,促使人的血液新陈代谢,故适量献血不影响健康。 您听过“天有不测风云,人有旦夕祸福”这句话吗?不错,您有足够的钱,但请记住,钱不能代替血液输入体内去救命,当一个病人情况危急时,再多钱也没有用,抢救必须有血液才行。 针头插入血管时的确会有一点刺痛(时间只有半秒钟),但是您的无私奉献却是救活了另一个生命,帮助到急需用血的病患。想到这里,您还会在乎一刹那的微痛吗?

第八篇:《献血》

一般会涉及的基本知识:

1. 献血回报:10年内自己免费用5倍血,家属免费用等量血;10年后自己免费用2倍血;献血1000毫升以上自己终身免费用血。

2. 献血好处:再造新血,改善血液稠度,降低心血管病发生。

3. 献血400ml为人体血液总量4000-5000ml的1/10。(为了献血者自身健康献200ml即可,献400ml是为了输血者在需要大量用血的情况下避免排异反应发生)

4.

献血车的志愿者服务常规是2人/班,分车上车下

车下服务:较简单,但需要一定的常识储备。主要工作:协助献血者填表,解释相应问题。

大致填表流程:

1.登记表的第一面是一些排除项,献血者需要根据上面的描述对照自身情况,没有相应情况在框内画×,若有任意一项符合就不能献血。右下角签名。

2.第二面要填的是个人信息:(1)姓名、出生日期、证件号必须填,证件类型、本外地户籍(所在区)、职业、学历必须勾选;(2)接下来几栏只需要填一个地址(居住地或家乡地址,填到县/乡即可),和一个联系电话(邮编,工作地址,固话不填);(3)接下来几栏只需填献血次数(注意上次献血时间距离现在是否已经满6个月);(4)左下角签名。

3.将整个表翻面,背面一栏只需要填体重(可现场称),并在表中间签名栏签名。

4.填完表让献血者找大夫量血压,量完上车。 注:填表过程中根据献血者的情况询问以下问题:

(1)过瘦的人注意询问女性是否大于90斤,男性是否大于100斤。

(2)近视者视力是否小于600度(度数过大献血后血压低易造成视网膜脱落)。

(3)年龄:18-55岁。

(4)刚过饭点询问食物是否油腻(会使得血脂高或转氨酶过高),类似喝酒者询问是否喝酒。另外,有明显外伤者不能献血。

(5)献过血的注意两次献全血的间隔时间为6个月(献血车上只采全血,不采成分血)。

(6)见进城务工人员询问是否带了身份证(或是记得身份证号也可以)。 常见问题:

1.伤寒,是流行病学的伤寒,不是中医的伤风感冒,肠道细菌感染病,热带多见。

2.甲肝乙肝疫苗接种者可以献血。3.阿司匹林:解热镇痛药,也可用于治疗血栓。

另外,献血者填表有涂改的,在涂改处写上姓名和日期,证明涂改为本人。

车上服务:大致流程

1.刚上车的献血者,交表给信息录入的大夫。

2.从车内采血处出来的人分为两种:(1)化验结束,臂上为黄色棉签:需要给他们提供饮料和食物(特别是没有吃饭的,低血糖易晕倒)。(2)献血结束,臂上为创可贴,注意给他们看时间:观察10分钟后才可以走。

【献血者要求换创可贴,一定要注意:血流不止的时候不能换!注意他们的按压姿势,采用三指按压:中指于创可贴部位,食指无名指在左右,按压要有力度。)

有时采血处的大夫让你为献血者倒一杯热水,一般有两种情况:1.献血者血糖低,倒温糖水;2.献血者血液凝固,倒热水。遵照具体要求倒。】

3.献血者需要在车上观察10分钟才能离开,离开时叮嘱以下:创可贴24小时后摘,一天内不能沾水提重物。(如果有问需要吃什么补什么的,回答正常饮食即可。)

4.献血者离开献血车:一位献血者给一份纪念品(在车门旁的框里有些袋子),并让他们登记(登记表在饮水机上)。

首都无偿献血志愿者协会

献血车志愿服务内容和要求

志愿者朋友可根据当日献血车情况延长服务时间,年终统计以《志愿服务记录表》的记录为录入凭证。

主要的志愿者服务内容和基本要求为:

一、指导献血者填写个人健康信息征询表(一般在献血车下)

1. 询问驻足关注人群:“您是否想了解无偿献血?” 或“您是否要参加无偿献血?”

2. 对参加献血的人员,先请其坐下,询问是否曾参加过无偿献血,未参加过无偿献血的人员须携带身份证、驾驶证、护照等有效证件方可参加无偿献血。

3. 对佩戴眼镜的人员,询问其眼镜的度数,双眼均在600度以下(不包括600度)方可参加无偿献血。

4. 对瘦弱的人员,询问其体重,男性大于100斤、女性大于90斤方可参加献血。

5. 询问献血者早餐内容,根据进餐内容、献血与进餐相距时间,做出是否适合献血的判断。

6. 询问是否在一周内患过感冒,对一周内曾患感冒的人员,首先感谢对方的热心支持,之后欢迎对方确认感冒痊愈满一周后再次来参加无偿献血。

7. 对年龄偏大的献血者,仔细询问其是否曾发生过心脏疼痛,如曾有,首先表示感谢,之后向老师老师请教是否适应献血,以防止心脏病史不清的人员献血后发生不适。

8. 符合上述献血条件的人员,嘱其先浏览健康征询表中内容,提醒有疑问及时提出,确认没有表格中的各类疾病情况之后再开始填表。填写错误的表格,及时撕毁,不可随意交予非工作人员。

9. 表格填写过程需要着重提醒的内容:字迹工整,不要连笔——姓名与身份证相符——身份证号码填写准确——移动电话填写准确——有献血经历的请准确填写最后一次献血时间——分别在表格第2、3、4页签名,共计三次献血者个人签名。

10. 表格不可随意涂改,如需修改,请用“一道横杠”杠改错处,并请献血者在杠改处签写自己姓名和当天日期。

11. 表格中献血者姓名与身份证号码不可修改,如填写错误,请换表重新填写。

12. 表格如出现涂盖、多杠修改、圈改等其他修改方式,请换表重新填写。

13. 表格中更改超出三处,请换表重新填写。

14. 表格填写完毕后,检查有无漏填、错填、修改、模糊等情况,逐一排除后,嘱献血者排队等候测量血压。

15.测量血压后嘱其在车上或车下排队等候献血。请献血者陪同人员在车下等候,并向其解释原因是为保持献血车空气流通,利于献血者休息。

二、关爱献血者(一般在献血车上)

1. 安排测量完血压等候抽取血样的献血者逐一在车上就座,排队等候献血。

2. 对抽取血样标本后等候检验结果的献血者,询问其是否空腹献血。根据车长安排为空腹献血者提供甜点。

3. 征询车长后,根据车上关爱要求为献血者提供糖水或其他饮料。若用纸杯,请注意节约,一人一杯多次添加。(可在杯上注明姓名,方便区分使用)

4. 指导献血完毕的献血者三指按压针眼5—10分钟,嘱其不要揉搓针眼,12小时后取下创可贴,24小时内针眼不要沾水,并提醒献血者将棉签扔到黄色垃圾桶(医疗垃圾桶)内。

5. 嘱献血者休息10-20分钟再离开献血车。观察离开献血车的献血者的身体状况,如有面色苍白出汗或其他不适情况,先请献血者坐下继续休息,及时向车上老师报告。

6. 确认献血者感觉良好,可协助献血者穿衣,护送其安全下车。嘱其1-2天内不要进行剧烈活动,正常饮食,适当休息。

7. 对出现低血糖的献血者,先根据就近条件辅助其坐下、躺下或蹲下,以防止摔伤。安置妥当后立即向车长报告,并遵照车长指导做护理。如:辅助献血者平卧休息,头向一侧,指导按压合谷穴(虎口)。待症状好转,护送其到车下通风处休息,并送上饮料。提醒是否能联系其他朋友陪伴回家。

三、宣传无偿献血(献血车上及车下)

1.微笑着服务就是宣传

参加献血车志愿服务的每一个志愿者从事的每一项工作,都可以对无偿献血起到宣传的效果。因此,请志愿者绽放真挚的微笑,我们的微笑就是对无偿献血最好的宣传。

2.志愿者博大的胸怀也是宣传

在服务的过程之中会和各种人员接触,其中也有不支持不理解无偿献血的人们。请志愿者用博大的胸怀去理解,并用耐心和准确的知识来进行解答和宣讲。

3.准确充分的知识储备才能做好宣传

请志愿者在服务前尽量多学习无偿献血知识,争取能比较独立而准确的完成志愿服务,即有效的协助工作人员,又对无偿献血起到正面宣传作用,同时也使自己的知识和能力得到扩充。

4.在宣传板前进行宣讲是主动宣传

在献血车其他服务岗位人员充分的情况下,经过征询车长同意,可在宣传板前针对驻足关注人群进行宣讲,解答疑问,发放宣传手册。

以上是献血车志愿服务的主要内容和基本要求,现场也许会出现更加复杂的情况,请各位志愿者充分尊重献血车上各位老师,多请教、多学习,共同推动首都无偿献血事业的蓬勃发展。

诚挚感谢志愿者对首都无偿献血事业的无私支持!

首都无偿献血志愿者协会

二○○九年十一月七日

北京市红十字血液中心

第九篇:《无偿献血的好处及注意事项》

无偿献血的好处及注意事项

一、无偿献血的好处

1、可以享受免费用血

(一)献血者累计献血八百毫升以下,自献血之日起五年内临床用血,可以累计按其献血量的三倍免费用血;自献血之日起五年后临床用血,可以累计按其献血量等量免费用血。

(二)献血者累计献血八百毫升以上的,可以终生免费临床用血。

除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外,献血者的配偶和直系亲属临床用血时,可以累计按献血者的献血量等量免费用血。

2、有利身体健康

◆适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人,由于骨髓造血系统不断受到激发,新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

◆献血可减少冠心病

研究结果表明:献血对心脑血管系统有良好的影响,对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

◆献血能净化人的心灵

无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命,使心灵得到慰藉,使人生更加充实。

二 、献血前注意事项

1、学习献血知识,消除紧张心理;

2、献血前三天不要服药;

3、献血当天应按往常的习惯进餐,但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物;

4、献血前不饮酒;

5、保持睡眠充足,不宜做剧烈运动。

三、献血后注意事项

1、献血完毕,针眼处要压迫5-10分钟,避免血液渗出;

2、要保护好静脉穿刺部位,穿刺部位止血后不等于完全愈合,至少在24小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在静脉穿刺部位揉搓。

3、运动要适度,献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动;

4、饮食营养要适中,不要进食过量。

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