发烧没胃口吃什么好

[篇一:小孩发烧吃什么食物比较好]

小孩发烧吃什么食物比较好 小孩发烧吃什么食物好?小孩发烧最好吃流质食物或半流质食物,具体的选择要看看宝宝的年龄和情况,不要盲目选择哦;小孩发烧不能吃什么食物?过甜食物、冷饮、油腻食物、升阳助火的食物都是小孩发烧不适宜吃的。

小孩发烧吃什么食物比较好,这是一个颇为烦恼的问题,因为小孩在发烧的时候,很可能会因为食欲不佳而“闹情绪”。小孩发烧期间,体能的消耗是很大的,因此如何为发烧的小孩安排合适的饮食便是一个很重要的问题哦!

小孩发烧吃什么食物比较好?

发烧时小儿新陈代谢加快,营养物质和水的消耗大大增加。而此时消化液分泌却减少,消化力减弱,胃肠运动减慢。所以家长要注意孩子发烧时的饮食原则:第一是供给充足的水分,第二补充大量的无机盐和维生素,第三供给适量的热能和蛋白质,而且要以流质和半流质饮食为主。下面来详细介绍各种类型食物的选择。

小孩发烧时食物选择一:流质饮食

流质食物的选择主要有牛奶、米汤、绿豆汤、鲜果汁等。 周岁以内的孩子以牛奶为主要食物,适当加水稀释,也可加米汤,牛奶可以供给孩子蛋白质,而米汤可使牛奶的蛋白分子链变短,易于吸收;

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熬制米汤时要用好的大米,加适量糖或盐,可加绿豆,有清热、解毒的作用,也可以单独煮绿豆汤给孩子喝;

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收,如夏天用西瓜汁,有清热解暑、止渴、利尿、除烦的作用,秋冬天用梨汁有润肺、清心、止咳、祛痰等作用。

小孩发烧时食物选择二:半流质饮食

半流质的食物有藕粉、代乳粉和比较软的面等。一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物,而恢复期、退热期吃半流质食物。发烧患儿食欲不好,不要勉强喂食,但要注意补充水分。患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物,以免造成腹泻。 小孩发烧不能吃什么食物?

过甜食物:过甜食物不仅会引起胃肠湿热而影响食欲,而且还会引起腹胀导致消化不良,疾病不易痊愈。这类食物包括各种甜饮料、冰淇淋、果汁、水果罐头、蜂蜜、水果糖、巧克力等。另外,在喝牛奶时应尽量少放糖,以免引起腹胀,影响消化。 冷饮:夏季小儿发热,体温增高,常有口渴喜冷饮的症状,特别喜欢吃冰淇淋、雪糕、棒冰、冰冻汽水等冷饮食品。但是,食用这类冷饮后发烧孩子的胃会急速紧缩,容易使小儿食欲不振,消化不良,不吃主食,导致营养不良的病症。所以冷饮是不能在发烧时给孩子吃的。

油腻食物:小儿发热后消化不良,宜食清淡易消化的食物,忌食油腻食物,如油炸糕、炸猪排、油煎馒头、奶油蛋糕、肥腻 2

的猪肉、羊肉、带油的鸡汤、鸭汤及用油煎油炸的各类食物。在炒蔬菜时也不宜放油太多。油腻食物妨碍小儿的消化,常可引起食欲减退、腹泻等消化道症状。

升阳助火的食物:夏季小儿发热,多为阴虚之体,一方面忌食升阳助火之品,食物宜选择性味甘寒之物;另一方面忌食猪头肉、公鸡、鲤鱼、狗肉、羊肉、龙眼、荔枝、栗子、橘子等,因为这类食物性热,食用以后可加重发热。

建议:小儿发热后应限制脂肪和盐的摄入量,忌食油炸或刺激性食物,以免增加烦渴和多饮多尿。适当给孩子喝些绿豆汤,稀饭等易消化食物,积极治疗,及时给孩子退烧,严重时应赶紧送往医院治疗,以防脑炎的发生。

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[篇二:夏天感冒发烧吃什么药好]

夏天感冒发烧吃什么药好

亲爱的病了,感冒发烧的,吃什么药能好的更快点呢? 同仁堂的感冒清热颗粒我吃着觉得很不错,很有效。 去医院配两盒“清开灵颗粒”,一次一包、一天三次热水冲服。

盐水挂满三天不能再挂了,那会对心脏、肾脏造成损害,年轻时感觉不到,以后就麻烦了。现在有些水平不高、心术不正的医生只会让你挂水,一来你不懂就觉得医生在为你治疗了,二来他获取的最大收益(两三天盐水挂下来,你得掏出几百块药费)。

夏天感冒多半是贪凉加上疲劳导致肌体免疫力暂时下降造成的,要注意不要在开着空调的房间与不开空调的地方进进出出,忽冷忽热;发烧期间不要吃冰冻饮食、不要吃西瓜;多喝白开水、冬瓜汤;等热度退了,炖点鸡汤喝(可以把冬瓜放在一起烧),补虚解表。

看了楼上这位的帖子,不得不再补充几句:发烧的时候一定不能吃西瓜,都以为西瓜去暑就是退烧的东西,恰恰相反,西瓜是寒性水果,本身吃多了伤肠胃,而人在发烧的时候正是脾胃最虚弱的时候,这时候再吃西瓜根本是雪上加霜,也许吃了西瓜多上几趟厕所,好像容易退烧,其实以后等你发现胃出问题了就来不及了, 特别是现在已是立秋后了,老话就有立秋后不吃(西)瓜的说法。想解暑热和内热浊气,就喝冬瓜作的汤,又当菜又当药,很有效。

还有夏天感冒发烧时,不能用冷水洗澡,那样会把内热憋在体内,要出大事的,葱姜汤可以喝,但用不着焐被子,热汤喝了发过汗后用热水洗澡,洗完澡千万不能吹空调。

等感冒彻底好了后,注意饮食的营养均衡、加强体能的锻炼、养成良好的生活规律。

[篇三:小儿发烧吃什么食物好]

若是你的宝宝发烧了,这时宝宝的身体严重处于水分流失状态,妈妈们首先应该为宝宝补充充足的水分和还需补充大量的无机盐以及维生素,供给适量的热能和蛋白质,一定要以流质和半流质饮食为主,提倡少食多餐。那么,小儿发烧吃什么食物好呢? 1、牛奶。牛奶可供给宝宝身体需要的蛋白质,还可以适量加一些米汤可供给一些碳水化合物。 2、米汤。米汤可供给宝宝碳水化合物,这是由于它水分充足,有利于宝宝肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。 3、绿豆汤。绿豆具有有清热解毒消暑的作用。 4、鲜果汁。在炎热的夏天妈妈们可以给宝宝适量的喝一些西瓜汁。因为它有很好清热解暑、止渴、利尿的作用;而在秋冬季节,可以给宝宝喝一些鲜梨汁,它具有润肺、清心、止咳、去痰等作用;还可以选择新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

[篇四:夏天胃口不好吃什么9款药膳粥清凉消暑开胃]

夏天胃口不好吃什么?9款药膳粥清凉消暑开胃

夏天胃口不好吃什么好?如今天气越来越热,很多人的胃口不好吃不下什么东西,整个人都消瘦了很多。中医认为夏天可以多喝喝粥,喝粥不但易消化,还有健脾胃、祛暑热的效果。那么什么粥适合夏天喝,夏季喝什么药膳粥好呢?下面就为大家推荐几款夏季清凉药膳粥,让你清凉一夏。

一、麦冬粥

材料:麦冬15克,粳米50克。

做法:将麦冬洗净煎汤取汁,与洗净的粳米同煮成粥。可每天食用1次。

作用:有养心润肺、滋阴安神、祛暑降温的功效。

二、葛根粥

材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。

做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。

作用:解暑清热,生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。

三、冬瓜赤豆粥

材料:冬瓜250克,赤豆15克,粳米50克,冰糖适量。

做法:冬瓜去皮切丁,赤豆、粳米洗净;将赤豆放入锅内加水煮沸后,放入粳米、冬瓜同煮至熟,加冰糖和匀,再煮片刻即可。可每天食用1次。

作用:有利尿消肿、解热毒、止烦渴的功效。

四、荷叶莲藕粥

材料:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。

做法:先将荷叶洗净切碎,放入锅内加水煎汤,滤取汁500毫升左右,再将莲藕洗净切成小粒,与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后食用。每天可食用3次。 作用:清热解暑,和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。

五、蒲公英粥

材料:蒲公英30克,粳米50克,白糖适量。

做法:将蒲公英洗净,放入锅内加水煎煮,过滤取汁500毫升左右,再加入洗净的粳米煮粥,待熟时加白糖调味,再煮片刻即可。每日1剂,可连用5~7天。

作用:清热解毒,利咽消肿。

六、红枣绿豆粥

材料:红枣5枚,绿豆15

克,白糖10克,粳米50克。

做法:将红枣、绿豆洗净,同放入锅内,加水适量,大火煮沸后改小火炖煮,绿豆将酥烂时加入洗净的粳米继续煮至粥熟,加入白糖调匀,晾凉后食用。可每天食用1次。 作用:清热解毒,祛暑止渴,利尿消肿。

七、百合银花粥

材料:百合25克,银花3克,粳米50克,白糖适量。

做法:百合洗净,银花焙干研成细末;粳米煮沸后放入百合煮至粥熟时,放入银花及白糖调匀即可。可每天食用1次。

作用:有清热消炎、生津止渴的功效。

八、清暑益气粥

材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥,熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。可早晚食用。 作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。

九、麦仁粳米粥

材料:大麦仁、粳米各50克。

做法:将大麦仁、粳米淘净后同放入锅内,加水适量煮成粥。可每天食用1次。 作用:有消暑降温、止渴生津、补中益气的功效。

[篇五:肝炎患者没胃口吃什么调理好?]

肝炎患者没胃口吃什么调理好?

肝炎患者没胃口吃什么调理好?

我患有肝炎,是大三阳,一直在服用中药治疗,也不知是吃药时间久了药物的作用还是疾病的影响,最近一直胃口不好,什么也不想吃,请问要怎么调理才好呢?想得到帮助:肝炎患者没胃口吃什么调理好?

专家意见:

你好,肝炎患者没胃口要注意补充微量元素:一般病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。肝炎病人最适宜吃的水果有:梨、香蕉、苹果、西瓜、马蹄、红枣、葡萄等。马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用;马蹄有解毒及退黄疸的作用;葡萄有护肝和增进食欲的好处

经常呕吐是不是胃癌

我先在就是吃完饭就想吐,然后就感觉吐出来才是舒服饭,但是不吃

饭的时候还是非常饿的,那么我现在是不是患有胃病或者是更严重的胃癌这类疾病呀,怎么办想得到帮助:胃癌有什么症状

专家意见:

您好,胃癌患者一般就是在吃东西的时候会出现下咽困难,但是,早期的胃癌和胃炎没有很大的区别,就是非常的难受,但是会出现便血的症状,所以您可以上医院检查

力克舒

我感冒期间打点滴,但是不知道自己怀孕了,咋办呢?

专家意见:

病情分析:你好,怀孕期间,有做输液治疗,易影响怀孕胎儿的指导意见:怀孕期间的情况,可到医院做检查看看的,祝身体健康

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[篇六:宝宝发烧吃什么好]

宝宝发烧怎么办 在宝宝生病发烧的时候,轻易不要给宝宝吃退烧药,也不要输液!告诉各位妈妈退烧的一个方子:香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝,宝宝喝下去会出汗退热的。

发烧宝宝食谱

1、米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖;

2、绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖;

3、鸡蛋羹:取1-2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟;

4、西瓜汁:可促进毒素的排泄;

5、鲜梨汁:适于发热伴有咳嗽;

6、鲜苹果汁:含有维生素C,可中和体内毒素

扁鹊古方三豆饮,宝宝退烧不吃药不点滴

四豆饮组方:黄豆20粒,黑豆、绿豆、白饭豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用,多放水煮到稀烂,取浓汤温服。随煎随服,不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童,不用加白饭豆(即成三豆饮)

[篇七:高考吃什么好]

摘要:高考前吃什么好是每一个考生和家长关心的问题,高考前的饮食除了要保证营养,注意卫生,还要有针对性的应对考生可能出现的各种状况。下面是小宝结合考生高考前常出现的一些列状况,告诉你高考前应该吃什么。

高考前易疲劳吃什么好

正常人的体内是一个弱碱性的环境,多吃碱性食物,维持体内酸碱平衡,就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。也可以饮用润峰金康学生型氨基酸复合固体饮料饮料,其特点为:

1.含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所 需要的能量型氨基酸,经常饮用使我们的记忆力明显提高,精力集中,思维敏捷。

2.含有八种必需氨基酸,提高免疫力,有效减轻记忆力衰退对机体及精神造成的影响。 可以根据孩子不同的口味合理搭配膳食,通过吃这些富含高营养的食物和饮品帮助学生提高记忆力。

高考前压力大吃什么好

人一旦承受巨大的心理压力,身体就会大量消耗维生素C,所以要适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量,比如柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。食物中缺碘也会造成心理紧张,因此补充海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品也有好处。如果晚上经常熬夜复习,除了维生素C以外,蛋白质和葡萄糖、维生素A、D等消耗也会增加,这时可在睡前1到2个小时增加一顿夜宵,吃些易于消化,含蛋白质、维C丰富的食物。白天则多吃鱼、肉等动物性蛋白质。说到底也就是营养元素的不足,其中蛋白质为主,但是我们体内的有效利用是以必须氨基酸的含量为依据的.润峰金康氨基酸纯天然,富含人体八种必须氨基酸,吸收率在97%,生物利用率在99.7%.能有效的让您的大脑得到氨基酸的补充,让你的大脑保持精神集中,记忆力自然能得到提高.这些是小宝为大家简单的总结的一些提高记忆力的方法和提高记忆力的食物,让广大需要提高记忆力的群众们得到一些帮助。

高考前没胃口吃什么好

考前学生往往压力比较大,睡眠比较少,会影响到胃口。家长可以做一点清淡可口的食物,比如用一些糖醋酸辣的菜肴,如韩国泡菜、水果泡菜就有开胃作用。家长可以用野山椒泡娃娃菜,加一点苹果,这样做出来的水果泡菜酸辣可口,容易提高食欲,也可以用酸奶来做蔬菜色拉。一些醋溜的菜肴,比如醋溜白菜、包菜,西湖醋鱼,茄汁类菜肴,比如茄汁鸡丁、茄汁鱼片等,也可以帮助增加食欲。此外,大麦茶可以帮助消食开胃,饭前喝一点罗宋汤、酸辣汤刺激消化液分泌,提高食欲。

高考前拉肚子吃什么好

腹泻有多种原因,有感染性的有功能性的,如果是感染引起的,那麽就应该吃一些抗生素、如果是功能性的那饮食上应该不吃油腻的食物,比如荤汤、扣肉等,不吃油煎炸的不易消化的食物,比如炸猪排、炸鸡腿,不吃生冷凉拌的东西,比如饮料、冷饮、凉拌菜,还有些外卖的冷菜熟食,例如捆蹄等等。可以吃一些烂面条、蒸蛋羹,还可以吃些烤馒头片、烤面包片、藕粉、营养米糊,这些容易消化吸收的食物。避免紧张、受凉,这些都容易引起功能性腹泻。

高考前感冒了吃什么好

多喝水,多喝点果汁。如果是受凉感冒,可以加一点红糖姜茶,早点睡觉,可以辅助吃一点维C,一次一片,一天三次。

高考前眼睛累吃什么好

为了保护视力,首先应补充优质的蛋白质,应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等。

钙是神经中的“信使”,参与形形色色的神经活动。神经细胞缺钙,容易出现疲劳和注意力分散。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等。

锌能够增强神经敏感度。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成,直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用。缺锌时视素质合成会产生障碍,从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A的同时还应补充锌,多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物。 附:高考前吃什么 补脑的六种营养

1、滋润大脑:水。哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以,每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

2、保护大脑:抗氧化物。随着年龄增长,血液中流动的自由基会分解大脑细胞,最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物

[篇八:小儿发烧该吃什么药]

小儿发烧该吃什么药

摸摸滚烫的小额头,眼看就要烧到39℃了,正准备给孩子用药退烧,却发现药箱中竟有3~4种退烧药,很多家长给患儿喂药时,常常是药摆了一桌子,就是不知道该吃哪一种。 对此,中日友好医院儿科主任周忠蜀的建议是,孩子发烧不超过38.5℃,建议只用物理降温,但如超过38.5℃或孩子有惊厥史,要及时用退烧药。父母最好选用对乙酰氨基酚(百服宁、泰诺林等)、布洛芬(美林等)这两款儿科医生使用最广,临床安全性较高的药物。 这两类退烧药虽属两种不同类型,但作用都是解热镇痛。服用时,需注意两者剂型的差别:对乙酰氨基酚类的百服宁、泰诺林等有滴剂、口服液、咀嚼片三种剂型;布洛芬类的美林,对儿童只有滴剂和口服液两种剂型。1岁之前的婴儿,最好用滴剂,因为滴剂药物浓度小、刺激性小。

在滴剂的用量上则要按体重选择。一般6~11个月的婴儿,对应体重为5.5~8公斤,用1滴管的退烧药。12~23个月的婴儿,体重在8.1~12公斤左右,吃1.5滴管。

2岁以上孩子,最好服用口服液的退烧药。再大一点的孩子可用片剂,这种像饼干一样的水果味咀嚼片,孩子不会拒绝服用。此外,阿司匹林、扑热息痛等退烧药,对患儿刺激性和副反应较大,吲哚美辛(消炎痛)类药,对胃部刺激较大,不建议使用。

用药过程中,家长要注意给孩子服用一类退烧药的时间别太长,发烧超过两天最好换用另一类药。服用泰诺林和百服宁,一天不能超过4次,每次间隔最少4小时。

[篇九:中考吃什么好]

进入6月份,马上就是中考季,中考前吃什么好是每一个考生和家长关心的问题,中考前的饮食除了要保证营养,注意卫生,还要有针对性的应对考生可能出现的各种状况。下面是小宝结合考生中考前常出现的一些列状况,告诉你中考前应该吃什么。

中考前易疲劳吃什么好

正常人的体内是一个弱碱性的环境,多吃碱性食物,维持体内酸碱平衡,就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。也可以每天喝辽参湾纯海参粉,补充大脑DHA,提高记忆力和大脑的思维能力,其特点为:

1.含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所 需要的能量型氨基酸,经常饮用使我们的记忆力明显提高,精力集中,思维敏捷。

2.含有18种必需氨基酸,提高免疫力,有效减轻记忆力衰退对机体及精神造成的影响。 每天喝的时候加入两勺蜂蜜或者红糖,孩子爱喝,通过吃这些富含高营养的海参粉帮助学生提高记忆力。

3.辽参湾纯海参粉富含海参黏多糖、氨基酸等营养成分,能提供给大脑丰富而均衡的养分。海参黏多糖,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用,缓解压力。

中考前压力大吃什么好

人一旦承受巨大的心理压力,身体就会大量消耗维生素C,所以要适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量,比如柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。食物中缺碘也会造成心理紧张,因此补充海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品也有好处。

如果晚上经常熬夜复习,除了维生素C以外,蛋白质和葡萄糖、维生素A、D等消耗也会增加,这时可在睡前1到2个小时增加一顿夜宵,吃些易于消化,含蛋白质、维C丰富的食物。白天则多吃鱼、肉等动物性蛋白质。说到底也就是营养元素的不足,其中蛋白质为主,但是我们体内的有效利用是以必须氨基酸的含量为依据的辽参湾纯海参粉,纯天然,富含人体十八种必须氨基酸,吸收率在97%,生物利用率在99.7%.能有效的让您的大脑得到氨基酸的补充,让你的大脑保持精神集中,记忆力自然能得到提高.这些是小宝为大家简单的总结的一些提高记忆力的方法和提高记忆力的食物,让广大需要提高记忆力的群众们得到一些帮助。

中考前没胃口吃什么好

考前学生往往压力比较大,睡眠比较少,会影响到胃口。家长可以做一点清淡可口的食物,比如用一些糖醋酸辣的菜肴,如韩国泡菜、水果泡菜就有开胃作用。家长可以用野山椒泡娃娃菜,加一点苹果,这样做出来的水果泡菜酸辣可口,容易提高食欲,也可以用酸奶来做蔬菜色拉。一些醋溜的菜肴,比如醋溜白菜、包菜,西湖醋鱼,茄汁类菜肴,比如茄汁鸡丁、茄汁鱼片等,也可以帮助增加食欲。此外,大麦茶可以帮助消食开胃,饭前喝一点罗宋汤、酸辣汤刺激消化液分泌,提高食欲。

中考前拉肚子吃什么好

腹泻有多种原因,有感染性的有功能性的,如果是感染引起的,那麽就应该吃一些抗生素、如果是功能性的那饮食上应该不吃油腻的食物,比如荤汤、扣肉等,不吃油煎炸的不易消化的食物,比如炸猪排、炸鸡腿,不吃生冷凉拌的东西,比如饮料、冷饮、凉拌菜,还有些外卖的冷菜熟食,例如捆蹄等等。可以吃一些烂面条、蒸蛋羹加一袋海参粉,营养高口感更鲜美,还可以吃些烤馒头片、烤面包片、藕粉、营养米糊,这些容易消化吸收的食物。避免紧张、受凉,这些都容易引起功能性腹泻。

中考前感冒了吃什么好

多喝水,多喝点果汁,不要买成瓶的那种,都是勾兑的饮料,根本不含果汁,最好是买一个小型的榨汁机,用新鲜水果榨汁。如果是受凉感冒,可以加一点红糖姜茶,早点睡觉,可以辅助吃一点维C,一次一片,一天三次。

中考前眼睛累吃什么好

为了保护视力,首先应补充优质的蛋白质,应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等。

钙是神经中的“信使”,参与形形色色的神经活动。神经细胞缺钙,容易出现疲劳和注意力分散。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等。

锌能够增强神经敏感度。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成,直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用。缺锌时视素质合成会产生障碍,从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A的同时还应补充锌,多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物。

附:中考前吃什么 补脑的六种营养

1、滋润大脑:水。哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以,每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

2、保护大脑:抗氧化物。随着年龄增长,血液中流动的自由基会分解大脑细胞,最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。


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